Popis
LST můžeme používat samostatně pro zlepšení pevnosti retního uzávěru. Trainer můžeme používat dvěma způsoby.
- Způsob vhodný pro začátečníky
Podlouhlou úzkou část traineru vložíme mezi rty a držíme u sebe. Během tohoto cvičení dýcháme nosem. Takto vložený LST můžeme použít i během nošení systému Myobrace® nebo Myosa®, abychom se ujistili, že je retní uzávěr dostatečně pevný.
Cílem cvičení je, abychom udrželi LST v této pozici po bodu 10 minut během např. sledování televize, čtení knihy, kreslení atp. Nepoužíváme během fyzické aktivity a vždy pomůcku používáme pouze v bdělém stavu.
- Způsob pro pokročilejší uživatele
Lopatku si vložíme mezi rty a hlídáme adekvátní retní uzávěr.
LST umístěný tímto způsobem nikdy nekombinujeme s použitím systému Myobrace® nebo Myosa®. Po dobu 2 minut držíme lopatku mezi rty, v průběhu dne můžeme opakovat několikrát. Způsob a intenzitu cvičení doporučujeme konzultovat s Vaším terapeutem.
Čištění LST
LST po každém cvičení opláchneme pod tekoucí teplou vodou, necháme dobře vysušit a uložíme zpět do krabičky.
